#15 Richtig atmen: Nasenatmung, Sauerstoff und CO2-Toleranz - Interview mit Maarten
In meinem Interview ist heute Maarten von Breathing and Mobility zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die Atmung. Dieses Thema betrifft nämlich nicht nur Sportler:innen, sondern jeden Menschen, denn Atmung begleitet uns unser Leben lang. Oft wissen wir gar nicht, wie sehr sie uns, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst. In diesem Interview haben wir uns unter anderem darüber ausgetauscht was bei der Atmung passiert welche Vorteile die Atmung durch die Nase mit sich bringt wie du durch deine Atmung deine Herzfrequenz, deine Haltung und deine Verletzungsgefahr beim Laufen beeinflussen kannst wie der Beckenboden bei der Atmung genutzt werden sollte und spannende Erkenntnisse über CO2 besprochen. 🌱 Inkl. Selbsttest und 4 Tipps, die du sofort im Alltag umsetzen kannst. Du hast Fragen oder Anregungen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht an [email protected] Links zur Folge: Erwähnte Studien https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3806175/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6077663/ https://www.scielo.br/j/bjorl/a/bNS5s8kqrpSKRCH56HBJJvD/?lang=en https://www.thebreatheffect.com/posture-breathing-physiological-effects/ Weitere Links: 👣 Maarten auf Instagram:https://www.instagram.com/maartensmind/ 👣 Website von Maarten:https://www.maartensmind.de/ 👣 Website Vivian Gläsel: https://vivianglaesel.de/ 👣 Vivi auf Instagram: https://www.instagram.com/vivian_glaesel/ 👣 Facebook Gruppe Barfuß Power: Füße trainieren mit Vivi Barfuß: https://www.facebook.com/groups/vivibarfuss 👣 Unser eBook für perfekt passende Barfußschuhe: https://elopage.com/s/vivianglaesel/ebook-60 👣 Anmeldung zum Newsletter: https://vivianglaesel.de/newsletter/