9. Medveten andning

Medveten andning är ett verktyg som vi alla bär med oss och kan ta fram när vi behöver. Om det så är under en förlossning, inför ett utmanande ögonblick eller bara när du är stressad. I det här avsnittet pratar vi om vad medveten andning innebär och varför det är bra att behärska medveten andning. Bland annat pratar vi om Wim Hof som har blivit känd som The ice man och hur han, med medveten andning, kan utstå enorm kyla och kontrollera sitt eget immunförsvar.I podden har vi lånat ljud från TEDxAmsterdam - Wim Hof - 11/30/10 som går att finna på YouTube. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.