E90 T5 Tu cuerpo habla de ¿Es hambre o es ansiedad?

¿Comes por ansiedad? Una constante en nuestra consulta de nutrición e incluso personas que se pueden acercar a nosotras a pedirnos algún consejo. En éste episodio te queremos regalar algunas herramientas para poder comenzar a reducir éste hábito y ver una perspectiva diferente sobre tus conductas.  Este episodio te podría ser útil sí: Quieres dejar de comer por ansiedad.  Quieres distinguir tu hambre.  Te gustaría aprender a diferenciar entre hambre y ansiedad.  Entender la relación entre tu sistema nervioso y tu hambre.  Conocer sobre la capacidad interoceptiva.  ¡Disfruta y comparte! No olvides compartir en tus historias si te gustó el episodio.  TALLER “MI CUERPO NO ES MI ENEMIGO” Únete a nuestro próximo taller para comenzar a retomar tu fuerza de voluntad y dejar de ver a tu cuerpo como un enemigo y pelear todos los días contra él.  Son muchos los que se sienten de la misma manera, sé parte de nuestra comunidad. Nos vemos el 10 y 11 de abril.  Encuentras más información en:  Mi cuerpo no es mi enemigo | tucuerpohablapodcast Episodios mencionados y recomendados: E36 T2 Tu cuerpo habla de adicción a los alimentos E37 T2 Tu cuerpo habla de lo revolucionario y beneficioso que es comer suficiente. Podcast y cuenta recomendada para la ansiedad: El mensaje de la ansiedad  Desansiedad  ¡Nos encantaría escuchar tu opinión, no olvides compartirnosla! Facebook como @tucuerpohablapodcast y en Instagram como @tu_cuerpo_habla  También puedes contactarnos a:[email protected] Y estamos estrenando página web: https://www.tucuerpohabla.com/ Puedes encontrar a Karla en Facebook como  Facebook , en Instagram como Karla Vázquez (@sentirparaconectarmx) | Instagram y en su página web https://www.sentirparaconectar.com/ Puedes encontrar a Lau en Facebook como @soylauralp, Instagram como @soylauralp, tik tok @soylauralp y en su página web https://www.lauralp.com/