E52 T3 Tu cuerpo habla de lo que realmente es antidieta

Estudios revelan que el 95% de las personas que hacen dieta recuperan éste peso (1) y que las dietas no tienen beneficios para la salud a largo plazo (2). Quisimos hablar sobre lo que realmente es el enfoque antidieta y puedas resolver las siguientes preguntas: ¿Cómo surge el movimiento antidieta? ¿Qué sí es y no, el enfoque antidieta? ¿Me puedo cuidar sin hacer dieta? ¿Puedo confiar en mi cuerpo al no hacer dieta? ¿Cómo no hacer dieta si no controlo mi ingesta de alimentos? ¿No hacer dieta es darme por vencido? ¿Este enfoque sirve para bajar de peso? ¿Estoy mal si quiero hacer dieta? Te dejamos la liga de los episodios mencionados: E11 T1 Tu cuerpo habla de crianza libre de cultura de dieta. E12 T1 Tu cuerpo habla de los años a dieta en la infancia E13 T1 Tu cuerpo habla de creencias alimentarias en la infancia con Lupita Rozada E31 T2 Tu cuerpo habla de trauma y alimentación con Ana Arizmendi. Y la lista de libros recomendados: Antidiet de Christy Harrison. Al diablo con las dietas de Caroline Dooner. Health at every size de Lindo Bacon. Intuitive eating de Evelyn Tribole y Elyse Resch. Body Respect de Lindo Bacon, Lucy Aphramor.  Inscríbete a nuestro webinar gratuito 👉🏾 aquí, ¿Te quedaste con dudas? Mándanos tus preguntas a nuestras redes sociales Nos puedes encontrar juntas en: Facebook como @tucuerpohablapodcast y en Instagram como @tu_cuerpo_habla También puedes contactarnos a:[email protected] Referencias: Mann, T., Tomiyama, A. J., Westling, E., Lew, A.-M., Samuels, B., & Chatman, J. (2007). Medicare's search for effective obesity treatments: Diets are not the answer. American Psychologist, 62(3), 220–233. Tomiyama, A. J., Ahlstrom, B., & Mann, T. (2013). Long-term Effects of Dieting: Is Weight Loss Related to Health? Social and Personality Psychology Compass, 7(12), 861–877.