274. BUS!

Lovisa har fått inspiration och börjat med att köra brun utan sol (BUS) tre gånger i rad efter att en kompis berättat att detta krävs i zoommöten, för att kompensera för kameran. Den plötsliga sommarvärmen har dessutom fått Lovisa att flytta ut sitt gym från köket till gräsmattan, så nu har styrketräning utomhus-säsongen officiellt startat! Jessica har kommit på ett nytt och speciellt sätt att träna intervaller som hon delar med sig av i veckans avsnitt. Och Lovisa slår ett "personligt bästa" och kommer på hur hon kan förlänga sitt liv genom att träna upp greppstyrkan.Jessica ska ju (ja, det kommer att ske) gå 100 000 steg på ett dygn som en utmaning och hennes kompis, som har gjort det förut, kommer med en rad tips som Jessica och Lovisa går igenom i podden. Länk till erbjudandet från Mindfulness Appen: https://zr4y9.app.goo.gl/KBSx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Träningspodden är Sveriges största podcast om träning & hälsa. Här får du massor av inspiration och information om träning, kost, hälsa, mm. Men också skratt, familj, resor och annat om att vara en aktiv kvinna mitt i livet när Jessica Almenäs och Lovisa "Lofsan" Sandström varje vecka samtalar om högt och lågt. För mer info och community, besök Träningspodden på Facebook, @traningspodden på Instagram eller maila [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.