142. Frusen motionär

Det blåser höstvindar och regnar nästan in i Träningspodden, när dagarna nu blir mörkare och kylan tränger sig på. Då är frågan givetvis vad man ska ha på sig för träningskläder om man, vädret till trots, vill fortsätta träna utomhus. Detta ger Lovisa och Jessica sina bästa tips på i veckans avsnitt. De svarar även på lyssnarfrågor - bland annat om motivation, uppladdning med mat inför lopp, tips på bubbel (drycken alltså) och hur man tränar för att bli snabbare på milen. Dessutom har det blivit dags för en "veckans Almenäsa”! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.