E87: Comment apaiser l'éco-anxiété

L'éco-anxiété semble constituer l'émotion dominante de l'année. Et ce n'est pas étonnant. D'après une étude internationale diffusée en septembre 2022, une jeune personne sur quatre souffre de cette inquiétude croissante pour l'avenir de la planète. Entre la conférence COP27, clôturée le le 19 novembre 2022, et la Coupe du Monde de Football organisée au Qatar, la question climatique est omniprésente, dans la presse comme dans nos conversations. Comment gérer cette angoisse pesante, doublée d'un sentiment d'impuissance? Quels sont les réflexes à adopter quand on a l'impression que tout est perdu d'avance ou qu'un pic d'angoisse nous envahit? Comment gérer l'éco-anxiété de nos enfants? Et pourquoi ne puis-je m'empêcher de regarder ces contenus sensationnels et effrayants, sur les réseaux sociaux? Dans cet épisode réaliste mais optimiste, la psychologue et psychothérapeute FSP Adèle Zufferey évoque les bienfaits de l'action et le pouvoir du collectif, afin de se donner du courage. Aussi liste-t-elle des manières de prendre soin de notre santé mentale et de se protéger, lorsque les médias nous bombardent de mauvaises nouvelles en termes de changement climatique. Un épisode pour réfléchir à notre propre marge de manœuvre et garder espoir, pour transformer notre inquiétude en efforts concrets, aussi minimes soient-ils: car chaque petit pas en avant peut encore faire une différence! On espère que cet épisode pourra vous aider, et on vous souhaite une très bonne écoute. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Om Podcasten

Chère âme qui nous écoute,Tu les connais sans doute, toi aussi: ces grandes questions de tous les jours, ces petits soucis avoués à demi-mot devant la machine à café, ces inquiétudes renforcées par le flux ininterrompu d’informations anxiogènes qui nous bombardent.Dans une société aussi stressante et perfectionniste que la nôtre, nos têtes se remplissent facilement de mille et une idées, missions ou interrogations. Pourquoi suis-je aussi fatigué? Comment retrouver l’équilibre, le temps de vivre? Comment me sentir mieux, renforcer mon énergie, soigner ma santé, adoucir mon quotidien..?Avec “Tout va Bien”, le nouveau podcast signé Femina, nous vous proposons des réponses rassurantes et des solutions, au-travers de conversations sincères avec des voix pleines de lumières.Comme un petit morceau de sucre dans votre tasse de café. Ou de thé: par ici, on aime les deux.Nous vous souhaitons une très bonne écoute!Ellen et Juliane Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.