#97 Forebyg stress gennem følelsesmæssig robusthed
Hvad vil det sige at være følelsesmæssigt robust? Det handler ikke om at føle mindre, men om at lære at håndtere sine følelser på en hensigtsmæssig måde. For følelser er ikke permanente, og det er ikke nødvendigvis hensigtsmæssigt for os altid at reagere impulsivt på en impulsiv følelse. Hvis vi kan være bevidste om det, så kan vi handle bevidst og hensigtsmæssigt i situationen. Og det er der flere fordele ved, bl.a. kan du mindske risikoen for stress. Lyt med, og få tips til, hvor du starter henne. Gæst: Julie Gadegaard Vært: Eva Frisdahl Staal Kontakt TI Pod på mail: [email protected] eller læs mere på teknologisk.dk/podcast