Episode 172 - 驚きの変化を遂げた女性のお話 | The Changes These Women Made!

小さい頃私はよくこう言いました： 「9歳になったらお部屋をいつも綺麗にする！」 「11歳になったら食器洗いのお手伝いをする！」 そのくせ誕生日が来てもちっとも変わってないから、父と母によく笑われたものです。 私は若い時からいつも「理想の自分」を追い求めてきました。でもなかなか思うようにいかず...。 「変わる」ってなんでこんなに難しいんでしょう？ 世の中「変わりたい！」って思っている人はたくさんいますよね。 時間管理を上手にして、頭の中も身の回りもすっきり片付けて、もっと自信をもって話せるようになって、心穏かでいれて、もっと自分や家族のことをしてあげられて... そう思って少しの間だけ頑張ってみるけど、結局元の習慣に戻ってしまう。 よく「自己改善」って言いますが、研究結果によると一番効果的に成長できる方法は、他人を巻き込むことだそうです。 スタンフォード大学教授のGeoffrey CohenとDavid Shermanの“self-affirmation theory”（自己肯定理論）によると、私たちは自己防衛するようにできていて、自分の欠点を小さく見積り、やらない言い訳をする傾向があるそうです。 その結果... 自己改善計画は失敗に終わる...。 また、ハーバードビジネスレビューによると、 「人間は自分を客観視することが極めて不得意な生き物だ」 私が長年コーチをつけ、グループプログラムに参加してきたのも「1人ではなかなかやり遂げられない」といった理由があります。 そして今はコーチとしてSasuga! Success Cycleの4つのフェーズ（セルフケア、プラニング、コミュニケーション、アクション）に変化をもたらすことで、「望む人生」を手に入れられる様、グループプログラムを立ち上げ、皆さんをサポートしています。 Sasuga! Podcast Episode 172では、たった3ヶ月で次のエリアに驚きの変化を遂げた6人の女性のリアルな声をお届けします！ポイントはこちら： 自信UP モヤモヤから脱け出し、キャリアの方向性をクリアにする 「やることはいっぱいあるのに時間がない！」という焦りの日々に終止符を打つ セルフケアを最優先する新しい習慣を身につける（特に睡眠！） ビジネスパーソンとして、母として、いい仕事をする方法 Enjoy!