008: Βοήθησε τη ψυχολογία σου μέσα από τη γυμναστική

The Food Facts Show | Διατροφή | Υγεία | Fitness - A podcast by Christos Vichas

#8 Λίγο η οικογένεια, οι έντονοι ρυθμοί της σημερινής καθημερινότητας, οι υποχρεώσεις αναγκάζουν πολύ κόσμο να μένει μακριά από τη γυμναστική παρόλα τα οφέλη που γνωρίζουμε πως προσφέρει. Στο σημερινό επεισόδιο έχω καλεσμένη την Ειρήνη Αρέστη (@irene.aresti) ψυχολόγο και γυμνάστρια με ειδίκευση στην αθλητική ψυχολογία. Με την Ειρήνη είχαμε μια πάρα πολύ ωραία συζήτηση για το ρόλο της ψυχολογίας στη γυμναστική, πως να δώσεις κίνητρο στον εαυτό σου να κάνει γυμναστική, και πόσο σημαντικό ...