Søvn og emosjonsregulering med professor Lin Sørensen

Hva er emosjonsregulering og på hvilken måte er dette en sentral og viktig evne ved oss? Hva skjer når sinne tar overhånd? Er det ok å uttrykke alle følelser? Vi tok en prat med professor og psykolog Lin Sørensen ved Universitetet i Bergen. Sammen med henne utforsket vi hvordan emosjonsregulering kan påvirke livet vårt, både sosialt og karrieremessig. Søvn eller mangel på søvn kan påvirke vår evne til å regulere emosjoner og vi diskuterer hvordan dette kan komme til uttrykk. Vi diskuterer også hvordan svak eller dårlig emosjonsregulering kan påvirke søvnen vår og kanskje forverre denne. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Podcasten

Dr. Flo og Dr. Blytt har doktorgrad i søvnmedisin og i denne podkasten tar vi deg med inn i søvnens forunderlige verden!Dr. Elisabeth Flo-Groeneboom arbeider som professor ved Det psykologisk fakultet , Universitetet i Bergen. Dr. Flo forsker på ikke-farmakologiske intervensjoner, søvn og døgnrytmer, psykiske helseutfordringer gjennom livet og funksjon hos eldre og personer med demens.Dr. Kjersti Marie Blytt arbeider som førsteamanuensis ved Høgskolen på Vestlandet og forsker på søvn i ulike livsfaser og under ulike betingelser. Dr. Blytt forsker på ikke-farmakologiske intervensjoner for å forbedre søvnighet, søvn hos skiftarbeidere, samvirke mellom søvn, depresjon, diabetes og oralhelse og søvn hos eldre mennesker med demens.I denne podkasten vil vi dele vår nysgjerrighet og kunnskap om søvn. I mange episoder vil vi også få besøk av søvneksperter eller andre som kan bidra til å sette fokus på søvnens makt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.