60. Balans mellan att göra och att vara
Vi behöver balans mellan att göra och vara. Att vila, vara och återhämta sig är ett basalt behov och ingen lyx att göra när vi får tid över. Vi behöver prioritera det på samma sätt som vi planerar allt annat. I det här avsnittet berättar jag varför det är så viktigt med vila och återhämtning och vad som händer i kroppen när vi vilar. Välkommen in i dagens avsnitt! Eftersom jag vet hur viktigt det är med vila och återhämtning har jag satt ihop ett program i sex steg för metodisk vila och återhämtning. Läs mer om programmet här: Bli ditt bästa jag genom vila och återhämtning