#132: Die Macht der Gewohnheit | Charles Duhigg

Heute habe ich wieder Buchzusammenfassung mitgebracht, weil ich in der letzten Zeit immer wieder auf das Thema Routine kam. Da führt kein Buch an das Buch “Die Macht der Gewohnheit” von Charles Duhigg vorbei. In der heutigen Folge möchte ich dir gerne 5 Ideen aus diesem Buch vorstellen. So oder so, kann ich dir empfehlen, dieses Buch zu holen. Das was ich dir heute erzähle, ist wirklich nur ein Bruchteil von dem, was in diesem Buch steckt und es sind wirklich spannende Gedanken dabei, die man für sich und für das eigene Leben nutzen kann. Daher sprechen in dieser Episode über folgende Dinge: Idee: Kleine Änderungen im Alltag verändern dein Leben Idee: 40% der Dinge, die wir jeden Tag tun, geschehen unbewusst Idee: Gewohnheitsschleifen entstehen, um das Gehirn zu entlasten Idee: Wer mehr Sport machen will, muss eine neue Gewohnheit erzeugen Idee: Die goldenen Regeln für die Änderung von Gewohnheiten SHOWNOTES “Die Macht der Gewohnheit” von Charles Duhigg MARKENREBELL Podcast von und mit Norman Glaser Kostenloses Consulting-Training Roberts Webseite Robert bei Facebook Robert bei Instagram Kontakt und Interviewanfragen Für alle weiteren Themen und Anfragen schicke gerne eine E-Mail an [email protected]  ————————————————————