11. Meditation och Mindfulness

Liselott har mer energi än vanligt, eller kanske är hon bara övertrött? Och Sanna är på dåligt humör. Så passande då att vi just idag pratar om meditation och mindfulness.Måste man sitta i lotusställning?Måste man upprepa mantran om och om igen, för att hamna i ett meditativt tillstånd?Det kan kännas omöjligt att stilla tankarna och kanske till och med läskigt att släppa kontrollen. Vi berättar om hur man kan tänka och vad vi har för erfarenhet av meditation.Fortsätt prata med oss efter avsnittet på vår instagram @soulsisterpodden eller skriv till oss på [email protected] kan även följa våra individuella konton på instagram, där heter vi@soulsister_liselott@soulsister_sannaDet betyder jättemycket för oss när ni betygsätter vår podcast. Det gör att vi når ut till fler. Tusen tusen tack till er som tar er tid att göra det. ❤️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.