25. Utmattning & depression med Dennis Shepherd

Psykoterapeuten Dennis Shepherd är med mig igen när vi snackar om utmattning, depression, mörker och hur vi kan tänka mitt i det, vad vi kan göra och hur viktigt det är med medkänsla och självkärleken till oss själva både när vi är i det eller när vi ser tillbaka på den tiden. Tack @dennis.shepherd.sos för att du höll tryggt space så jag kunde oväntat få släppa på några tårar. Glad att inte behöva uppleva mina tuffa år igen av ångest, mörker, utmattning och depression men om jag skulle gjort det hade jag tagit din hjälp ❤️🙏Hoppas att vårt samtal kan ge dig något! Ett frö, en reflektion något konkret tips eller bara känslan av samhörighet och att du inte är ensam.Ta hjälp av Dennis om du mår dåligt, du ska inte behöva klara allting själv ❤️God lyssning önskar vi! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.