3. Compasión desde el sufrimiento (Meditación)

Cuando notes que estás experimentando estrés o alguna incomodidad emocional, checa si puedes encontrar esta incomodidad en tu cuerpo. Regresa a esta meditación siempre que lo necesites. Conecta con el Dr. Eric López a través del Instituto Mexicano del Mindfullness. https://mindfulness.org.mx Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.   Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices