#005 Besser schlafen mit Schlaf-Experte Dr. Fabian Krapf

Rebellisch gesund | by detoxRebels für deinen gesunden Lifestyle - A podcast by Jonas Höhn | Autor & Gründer detoxRebels - Wednesdays

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Wenn wir versuchen, alles an einem Tag unterzubringen, kürzen wir immer als erstes unseren Schlaf. 4-5 Stunden schlafen kann ja nicht so schlimm sein. Das denkst du jetzt noch! Allerdings hat dein Schlaf großen Einfluss u.a. auf deine Leistungsfähigkeit, Produktivität und deine Stimmung.

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