#28 Meditation: Dich selbst wieder gut spüren - Raw and Real
In der heutigen Episode habe ich wieder einmal eine Meditation für dich, die dir gerade in der oft so hektischen Vorweihnachtszeit einen Anker schenken soll. Einen Anker, um zur Ruhe zu kommen. Um deinen Körper wieder zu spüren – um DICH selbst wieder zu spüren. Denn immer dann, wenn wir vom Trubel des Außen in die Stille in uns selbst abtauchen, dann können wir unglaublich viel neue Kraft tanken. Und Klarheit. Und auch wenn das kurze Momente sind, sind sie so wohltuend und heilsam. Darum lade ich dich ein: Nimm dir jeden Tag bis Weihnachten ganz bewusst 10 Minuten dafür Zeit – morgens nach dem Aufstehen, untertags oder abends vorm Schlafengehen, wie du magst. Du wirst schon nach dem ersten Mal spüren, wie gut sich das anfühlt. Und gerade, wenn du das Gefühl hast: DAFÜR hab ich jetzt aber überhaupt keine Zeit – dann mach die Meditation erst recht. Ganz sicher finden sich die 10 Minuten dafür - indem du z.b das Handy weglegst, den Computer abschaltest o.ä. Ich wünsche dir damit eine entspannte und zauberhafte Adventszeit mit deinen Lieben! Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung, dein Feedback und abonniere diesen Podcast. Das kostet dich nur ein bis zwei Minuten Zeit und du hilfst mir dadurch sehr, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir die Inhalte zu liefern, die du dir wünscht. Herzlichen Dank dafür! Mehr über mich findest du unter https://www.mastermum.com , auf facebook.com/bemastermum oder instagram.com/bemastermum