#27: Hidratación, ¿eran dos litros de agua al día, no?

A estas alturas, cualquiera sabe que es necesario mantener un estado de hidratación adecuado para mantener un correcto estado de salud, especialmente durante los meses que hace más calor. Pero, ¿hay que beber sólo agua o necesitamos algo más? ¿Cuánta agua debes beber? Pues no, no es ninguna broma, cuando salimos de las simplezas sobre que la hidratación es importante, también hay discusión y muchas opiniones en cómo y cuánto....

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Radio Aleris es un podcast diseñado por Dietistas-Nutricionistas del Centro de Nutrición Aleris, para llevar lo que nos pasa a las ondas, y hablar de qué tienes que tener en cuenta para comer mejor.