#099 - Prestera Mera FOAM ROLLING
Prestera Mera by Umara - A podcast by Simon Gustavsson & Tommy Ivarsson - Wednesdays
I dagens avsnitt diskuterar vi kring hur foam rolling fungerar och om det är något för din prestation. Vi dyker ner i vad en fascia är och hur dessa samspelar med våra muskler. Huvudområden - Vad är en fascia - Fungerar det för prestation? - Fungerar det för återhämtning? - Fungerar det för rörlighet? Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO Artikeln hittar du här: http://www.presteramera.com/foam-rolling/ Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected] Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
