#303: no me se nada, antes del examen

No es la primera vez que lo oigo: falta una semana para el examen y... siento que estoy en blanco. ¿me he olvidado de todo? ¿esto es pronóstico de lo que me va a ocurrir el día del examen? Hoy vamos a analizar este curioso fenómeno. Cuando muchos opositores están cerca del examen sienten que su cabeza está "en blanco" y tienen la sensación de que no recuerdan nada. Debemos saber que inmediatamente después de aprender algo, esto puede ser normal, y es posible que simplemente nuestro cerebro esté "decantando" la información que le hemos intentado introducir (o embutir a presión si es el caso). Lo que realmente debe tener en cuenta todo opositor en los días previos al examen es un hecho muy sencillo y demostrado por la evidencia. Este hecho es el siguiente: no perdemos la información. No desaparece por completo. Aunque tengamos esa incómoda sensación. ¿Qué está pasando? Mi hipótesis es bastante sencilla. Solemos recuperar mejor de nuestro cerebro aquellos recuerdos que almacenamos en el mismo estado emocional. Es muy posible que estemos intentando evocar información en un estado emocional de mucha ansiedad. Y debemos tomarnos esto como una señal. Esta señal nos está indicando que estamos entrando en unos niveles de tensión que dificultan la capacidad de recuperar información en nuestro cerebro. Si esto es así, nuestro objetivo ahora debería ser generar una distracción adecuada que disminuya nuestra tensión interna. Tensión que es totalmente lógica y natural. En el episodio analizo con más profundidad estos conceptos y te dejo unas sencillas recomendaciones para que puedas ser tu mejor versión el día del examen. Mucha suerte!