020 Martin Leiter - Pizza und Sixpack? Ja, das geht!

Zu Gast im PremiumJobs-Podcast: Martin Leiter Impulse von Martin:   Bewegung: Finde etwas, das dir Spaß macht! Probiere einfach verschiedene Dinge aus und frage dich auch, was du in der Vergangenheit für Sport gemacht hast: Bist du eher eine Teamsportler oder ein Individualist? Trainiere 2 bis 3 mal Woche - allerdings ist einmal pro Woche besser als nichts :-) Ziehe dein Programm einfach einmal 3 bis 4 Wochen durch – auch wenn es dir keinen Spaß macht... dann kommt die Motivation von allein, sagt Martin. Trage dir deine Trainingseinheiten in den Terminkalender ein und verpflichte dich! So schaffst du Verbindlichkeit! Ernährung: Finde gesunde Gerichte, die dir Spaß machen und die dir auch gut schmecken. Finde einmal heraus, wie viel Kalorien du in etwa zu dir nimmst. Es geht um die Balance, verbrauche mehr als du isst - dann wirst du abnehmen. Und ganz wichtig: Stress dich nicht, nichts ist verboten, genieße einfach in Maßen    So erreichst du Martin Leiter: [email protected]   So erreichst du Andrea Patzelt:  [email protected] www.andrea-patzelt.com PremiumJobs-Podcast: So bekommst du das Gehalt und die Wertschätzung, die du verdienst. Für mehr Freude und mehr Anerkennung im Job. Der Premium Podcast rund um Karriere im Premium- und Luxus-Autohaus wie zum Beispiel bei Jaguar Land Rover , Bentley , Bugatti, Aston Martin , Porsche oder Mercedes. Richtig bewerben, souverän überzeugen, klar kommunizieren und gelassen mit stressigen Herausforderungen umgehen. Inspirierende Impulse für das richtige Mindset und spannende Karriere Interviews mit erfolgreichen Chefs und Chefinnen aus Premium- und Luxus-Autohäusern. Interviews mit deutschlandweit bekannten Kommunikations- und Weiterbildungs-Experten wie Michael Rossié, Isabel García, Nicola Tiggeler, Hans-Uwe Köhler, Pascal Feyh, Patric Heizmann, Stephan Heinrich, Joachim Rumohr, Christopher Funk, Matthias Niggehoff, Markus Hofmann, Markus Habermehl und Burak Kalman.