¿Cómo nos afecta el cambio de hora y cuánto sueño hemos perdido desde la invención de la bombilla?

En la madrugada de este 26 de marzo comenzamos el horario de verano y perdemos una hora de sueño. ¿Cómo nos afecta esto? ¿Cómo nos ha afectado históricamente la luz artificial y la pérdida de la noche? En Por fin no es lunes lo descubrimos con el fisiólogo Emilio Sánchez Barceló.