Claudia Hammond. Sztuka odpoczynku. Odcinek #28. Podcast literacki Big Book Cafe

Claudia Hammond. "Sztuka odpoczynku" Odcinek #28. Podcast literacki Big Book Cafe Książka w pięć pytań i pięć minut Zamów w Big Book Cafe i wesprzyj nas! https://ksiegarnia.bigbookcafe.pl/pl/p/Sztuka-odpoczynku-Claudia-Hammond/956 Paulina Wilk odpowiada na pięć pytań Bartosza Kamińskiego o to, czy dzięki książce Claudii Hammond zaczęła doceniać przerwy w pracy. Paulina słynie w naszej fundacji z cokolwiek nadmiernego zamiłowania do pracy i sięgnęła po książkę "Sztuka odpoczynku" poszukując hamulca. Choć poradników nie czytuje, ta książka zachwyciła ją, ponieważ jest popularnonaukową opowieścią o tym, co faktycznie daje ludziom najgłębszy relaks i regenerację. Podstawą książki jest globalne badanie odpoczynku - wielki The Rest Test, w którym ludzie z całego świata wskazali 10 czynności, aktywności, podczas których odpoczywają najlepiej. Są wśród nich: gorąca kąpiel, śnienie na jawie, oglądanie telewizji, bycie w naturze, bycie z samym sobą. Ale - co dla nas szczególnie ciekawe - czynnością najlepiej zapewniającą odpoczynek okazało się... czytanie książek! Jak Hammond objaśnia relaksujący wpływ tych czynności, dlaczego nie pisze o śnie, w jakich badań korzysta i czy z jej analiz wynikają wnioski, które pozwoliły Paulinie złapać oddech i zaadaptować odrobinę sztuki odpoczynku w codziennym życiu? Na każdą odpowiedź Paulina ma tylko minutę i... oczywiście trochę się rozgaduje!