#100: Hvorfor er opvarmning vigtig for enhver fodboldaktivitet?

Opvarmning er en væsentlig del af enhver fodboldaktivitet. Der skal varmes op til træning og til kamp. Der skal måske genopvarmes i pausen, og reserverne skal også varmes op inden de kommer på banen?I denne podcast søger vi svar på, hvor længe en opvarmning skal vare, hvordan du som træner kan sikre sig, at spillerne er varme, og om udspænding skal være en del af opvarmningen?