#315 - Tankar om motivation och handlingsplan vid skada
Hur gör man för att behålla motivationen och formen när man drabbas av en skada? Löparskador är tyvärr något som vi som löpare ibland råkar ut för och då är det bra att vara förberedd. Att ha en plan och redan på förhand vara kompis med olika typer av alternativträning kan vara räddningen för att kunna komma tillbaka så snabbt som möjligt. Vi berättar egna anekdoter från när vi varit skadade, hur vi hanterade situationen då och berättar vad vi har lärt oss på vägen. Idag hade vi tänkt och agerat annorlunda! Länkar Smart styrketräningsprogram för dig med skadad fot (blogginlägg) Poddavsnitt: 142 - Vi pratar om vanliga löparskador 147 - Backträning för den som är skadad och alla andra 249 - Emmy Karnerud, hur alternativträning och handstående är en väg tillbaka till löpningen 209 - Jonas Gustavsson, om löparkroppens tre viktigaste leder Följ Alexandra Schöttle på instagram @alexandra_schottle Följ oss på instagram @paceonearth, @hallneby, @weselle och @yowlingvidar