Medkännande röst, jag ser dig
Den här övningens syfte är att du ska få möjlighet att komma i kontakt med din inre medkännande röst, och ge den ett större ordförråd. Ibland kan det vara svårt att hitta orden och vi går gärna till lösningar. I den här övningen får du känna hur det känns att lyssna på en inre röst som ser dig med goda ögon och som finns där för dig, utan att komma med goda råd eller peppande ord. En röst som finns där för dig i det som är svårt och smärtsamt för dig. Orden kan kännas ovana, obekväma och alla kanske inte passar för dig. Det är ok. Låt den här stunden vara en möjlighet att göra just det, vara nära dig själv och känna in vad som blir hjälpsamt för just dig.