🎧179. SĂ„dan sĂŠtter du mĂ„l og fĂ„r succes med dem

Overskudslivets Podcast. I denne episode lÊrer Malene Dollerup dig hvordan du kan sÊtte mÄl pÄ en simpel mÄde og fÄ succes med dem. Uanset om dit mÄl handler om vÊgttab, motion eller andre forandringer, gÊlder det om at vÊre skarp pÄ de 3 dele et mÄl i virkeligheden bestÄr af. Hvad de 3 dele er, lÊrer du her. Du fÄr ogsÄ 4 cirkel metoden til at bevare fokus pÄ mÄlet.

Om Podcasten

Malene Dollerup fra Overskudslivet afslÞrer alle de mentale udfordringer, indlÊrte mÞnstre og samfundsskabte problematikker, der spÊnder ben for os, nÄr vi Þnsker sundhed og vÊgttab. ForstÄ hvorfor det er sÄ svÊrt, at gÞre det rigtige og fÄ viden om hvordan du Êndrer dine udfordringer, sÄ du kan skabe overskud i din hverdag, fÄ mere energi og nÄ din naturlige vÊgt uden kamp. Malene er uddannet lifecoach med speciale i fÞlelsesspisning og mentale udfordringer omkring vÊgttab.