#032 Fokus: Das Reden über Lösungen

Ich könnte es heute nicht treffender ausdrücken, als es bereits der amerikanische Psychotherapeut und Autor Steve de Shazer formulierte: „Das Reden über Probleme schafft Probleme, das Reden über Lösungen schafft Lösungen.” Eine wertvolle Erkenntnis für jeden von uns, ganz besonders aber für alle Eltern. Denn ein positiver Fokus und Lösungsorientierung statt Fehlersuche sind wichtige Bestandteile elterlicher Selbstfürsorge und essentiell für ein entspanntes Familienleben. Eltern, die für sich selbst gut sorgen, achtsam mit sich umgehen und ihre eigenen Glaubenssätze regelmäßig hinterfragen und anpassen, können auch ihre Kinder aufmerksam und liebevoll begleiten. Hast du mal beobachtet, wie Menschen in deinem Umfeld über sich, ihre Mitmenschen und über ihren Alltag sprechen? Ich erlebe in meiner täglichen Arbeit häufig, wie sehr sich bei vielen Eltern die Aufmerksamkeit auf alles richtet, was gerade nicht so gut läuft – auf die „Fehler” ihrer Kinder oder auf ihre selbst empfundene Unzulänglichkeit. Vielleicht erkennst du dich selbst in dieser Schilderung auch wieder und möchtest lernen, deinen Fokus neu auszurichten. Mit meiner heutigen Podcast-Folge lade ich dich ganz herzlich dazu ein :) In dieser Folge des Mückenelefant-Podcasts spreche ich unter anderem darüber, … – mit welchen einfachen Übungen du deine Selbstwahrnehmung stärken kannst und wie du Schritt für Schritt trainieren kannst, deinen Fokus vom Negativen hin zum Positiven zu lenken. – wie du deine negativen Glaubenssätze erkennen und anpassen kannst. – warum es dir für den Umgang mit deinen Kindern helfen kann, einen Rückblick in deine eigene Kindheit zu wagen und dich zu erinnern, ob/wie du dich damals von deinen Eltern gesehen und unterstützt gefühlt hast. – wie viele Eltern dem Trugschluss erliegen, erstmal alles „Wichtige” erledigen zu müssen, um sich dann erst Zeit für Spaß mit ihren Kindern zu nehmen. – was es mit dem „Pippi-Langstrumpf-Tag” auf sich hat und wie er Eltern in schwierigen Zeiten helfen kann, den Stresskreislauf zu unterbrechen und mit ihren Kindern eine unbeschwerte Zeit zu genießen.  Ich hoffe, du kannst aus dieser Folge etwas für dich mitnehmen und freue mich auf deine Kommentare oder Fragen (z. B. unter dem entsprechenden Post auf Instagram oder Facebook). Und denke immer daran: Es ist schön, dass es dich gibt. Denn so, wie du bist, bist du genau richtig für dein Kind. Deine Simone --------- INFOS ZU MIR: Website: www.simone-kriebs.de Instagram: www.instagram.com/simonekriebs Mein Buch „Die entspannte Familie”: www.simone-kriebs.de/buch-die-entspannte-familie YouTube: www.youtube.com/simonekriebs Facebook: www.facebook.com/SimoneKriebs Pinterest: www.pinterest.de/simonekriebs