#36 Frågepodd: mental träning och maxad styrka

Medan Sanna intensivtestar motionsformen "vandring i Himalaya" kommer en specialare den här veckan. En frågepodd! Först ut och mest plats tar frågan om mental träning, hur har vi jobbat med det och använder vi oss av det idag? Sedan svarar vi också på frågorna; hur gör man för att bli snabbare? Varför och hur ofta ska man maxa när man styrketränar? Och så försöker vi komma ihåg våra personliga rekord i olika styrkeövningar. Håll till godo!