16 - Chris Surel: Sind wir glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?

🎧 In dieser Folge spreche ich mit Chris Surel, Performance Recovery & Sleep Coach, über die Themen Erholung, Schlaf und langfristige Leistungsfähigkeit und warum das Thema im Jobkontext noch immer vernachlässigt wird.

Chris teilt zunächst seine eigene Geschichte und wie er schmerzlich erkennen musste, dass er dringend etwas an seinem Leben ändern musste. Er erklärt, was ihn an seinem Job nachhaltig begeistert, was wir aus der Welt des Sports in den Arbeitskontext übertragen sollten und wie man sich richtig erholt.

Wie lange muss man schlafen, um erholt zu sein? Welche anderen Faktoren beeinflussen langfristig unsere Leistungsfähigkeit? Wie kann man sich um die eigene Erholung kümmern, obwohl man viel zu tun hat?
Und vor allem: Sind wir  glücklich bei der Arbeit, wenn wir uns richtig erholen?

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💡 Wenn du mehr über Chris oder das Thema Erholung und Schlaf erfahren möchtest:

Om Podcasten

In Monday Smiles geht es um die Frage: Was macht uns wirklich glücklich bei der Arbeit? Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens mit Arbeiten - und dennoch ist ein großer Teil der arbeitenden Bevölkerung nicht glücklich in ihrem Job. Und das Schlimmste: Vor allem junge und gut ausgebildete Menschen sind oft besonders orientierungslos. Was macht uns wirklich glücklich bei der Arbeit? Sollten wir überhaupt nach Happiness im Job suchen? Und vor allem: Wie geht das konkret? In diesem Podcast mache ich mich gemeinsam mit meinen Gästen auf die Suche nach Antworten. Mit jedem Gast ergründe ich ein Thema und dessen Bedeutung fürs Glücklichsein im Job - Für weniger Sunday Blues & mehr Monday Smiles!