Ep. 19 | 10 astuces pour réduire ton stress

Dans cet épisode, je t'expose 10 astuces pour t'apprendre à apaiser ton stress de manière rapide et efficace. Si tu souhaites travailler sur ta gestion du stress et de l'anxiété plus en profondeur, voici ce que je peux te proposer: Découvre ma formation en ligne "Respiration & hypnose: libérez-vous du stress et de l'anxiété"  https://bit.ly/gestion-stress-anxiete ou sur ce lien: https://bit.ly/infos-formations-en-ligne qui te fera rejoindre ma newsletter, recevoir toutes les infos sur mes formations en ligne ainsi qu'en cadeau mon ebook "Boostez votre confiance en vous en 14 jours". Cette formation t'apprendra des méthodes de respiration et d'auto-hypnose pour t'aider à apaiser ton stress et ton anxiété! Mes packs méditations guidées: "Apprendre à lâcher prise" sur ce lien: https://bit.ly/3mZ3vao "Relaxation & sérénité": https://bit.ly/3aBEblc _________________________________________________________________ 👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même! 🧠 Formations en ligne : gestion des émotions, gestion du stress, prendre soin de son couple, briser les croyances limitantes...Découvre toutes mes formations en ligne ici: https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/formations-en-ligne 🧘‍♀️ Packs de méditations guidées: apaise tes émotions et augmenter ton estime de toi avec des méditations guidées à découvrir ici:  https://julien-borloz-betterme.thinkific.com/collections/packs-meditations-guidees 📧 Newsletter: rejoins ma newsletter en cliquant ce lien et reçois gratuitement mon ebook "Boostez votre confiance en vous en 14 jours" en cliquant ici: http://eepurl.com/bUXco1 🙏 Si tu souhaites me soutenir par un don pour le contenu que je partage, fais ton don sur ma plateforme Tipeee et découvre les contreparties que je te propose en retour 📩 Prends rendez-vous pour une consultation avec moi ! https://www.betterme.ch/contact ______________________________________________________________________ 💥 Suis-moi sur mes différents réseaux! Mon site: https://www.betterme.ch/ TikTok: https://www.tiktok.com/@julienborloz.psychologue Instagram: https://www.instagram.com/julien.borloz.psychologue/ Facebook: https://www.facebook.com/julienborlozpsychologue/ YouTube: https://www.youtube.com/@julienborlozpsychologue