Dein mentaler Trainingsplan (#183)

Genau wie in allen anderen Teilbereichen deines Trainings solltest du natürlich auch im Mentaltraining nicht einfach blind irgendwelche Übungen machen, sondern nach einem strukturierten Trainingsplan arbeiten. In dieser Folge erfährst du, wie du herausfindest, welche Übungen für dich am besten funktionieren und wie du deinen Trainingsplan bestmöglich aufbauen kannst.