Verlasse das mentale Hamsterrad (#131)

Warum tun wir uns eigentlich so schwer, neue Gewohnheiten aufzubauen und alte Verhaltensweisen abzulegen? Der Grund dafür liegt in den Automatismen und Abläufen unseres Kopfes in Kombination mit unserem Körper und unseren Gefühlen. Wie du es schaffst, wirkliche (nachhaltige) Veränderung zu erschaffen und so auch deine Gedanken und dein Mindset zu optimieren, erfährst du in der Folge.