Dr. Michele Ufer: Mit mentalem Training die eigenen Grenzen verschieben (#128)

Dr. Michele Ufer ist einer der führenden Experten im Bereich Flow und mentale Stärke. Mittlerweile hat er mit seinen Vorträgen und Büchern tausende Menschen dazu inspiriert, die eigenen Grenzen immer wieder zu verschieben. Dabei testet er all seine Strategien als Extremläufer auch immer wieder selbst. Im Interview spricht Michele über seine mentalen Strategien für Bestleistungen, wie er seine Selbstgespräche immer wieder gezielt anpasst, was jeder Sportler tun kann, um die eigenen Herausforderungen leichter zu meistern und wie du vor jedem Wettkampf gezielt die beste Grundlage für ein Flowerlebnis schaffen kannst.