Visualisierung: Mehr Sicherheit im Wettkampf (#084)

Im Optimalfall willst du vor jedem Wettkampf zuverlässig denselben positiven Zustand erreichen. Mental und körperlich. Mentaltraining bietet dir die Möglichkeit genau diesen Zustand fest in deinem Kopf zu verankern und ihn jederzeit abrufen zu können. Jede Visualisierung deines optimalen Zustandes hilft dir dabei, diese Sicherheit und Stabilität in den Trainings- und Wettkampfalltag zu übertragen. Den schließlich kann dein Gehirn nicht unterscheiden, ob du diesen Moment gerade nur in deiner Vorstellung durchlebst oder ob er real passiert. Also nimm dir 20 Minuten Zeit, such dir einen ruhigen Ort und lass die Kraft der Visualisierung auf dich wirken.