Fokus & Gelassenheit to go! So kommst du vor dem Wettkampf in den richtigen State! (#055)

Du bist auf dem Weg zum Wettkampf oder kurz vor der nächsten, wichtigen Trainingseinheit, doch dein Kopf ist noch ganz woanders. Dir gehen alle möglichen Gedanken durch den Kopf, ständig unterbrechen dich Ablenkungen in deiner mentalen Vorbereitung und vom richtigen Fokus fehlt jede Spur. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Du bekommst 3 einfache und schnell umsetzbare Techniken, um vor dem Training oder Wettkampf mental abzuschalten und in einen gelassenen Fokus zu wechseln.