073 So schaffst Du eine bleibende Veränderung

7 Wochen voller Veränderung. Up´s & Down´s. Das Ende schlechter Gewohnheiten und der Beginn neuer Gewohnheiten. Anlässlich der Fastenzeit habe ich zusammen mit vielen Anderen das Projekt „Habit Detox“ gestartet. Ziel des Projektes: In 49 Tagen gezielt einige schlechte Gewohnheiten durch neue, positive Gewohnheiten ersetzen. „Start with changing behaviors, not mindsets. It is much easier to 'act your way into new thinking' than to 'think your way into new actions.' Recurring and consistent performance results from behavior change will lead to lasting changes in the way people feel, think, and believe in the long run.“ In der heutigen Folge möchte ich meine Erfahrungen aus diesen 7 Wochen und die Veränderungen in der Community mit dir teilen. Du erfährst in der Folge: Mit welchem Mindset solltest Du eine langfristige Veränderung angehen Die 7 essentiellen Schritte für eine bleibende Veränderung Warum die Fastenzeit uns den falschen Ansatz für eine Gewohnheitsänderung liefert Wie Du dir den Weg zur neuen Gewohnheit deutlich einfacher machen kannst Bis zur nächsten Folge, dein Patrick. Shownotes Buchempfehlung: „Selbstdisziplin - Wie Du dir das Leben erschaffst, von dem Du schon immer geträumt hast“ von Andreas Hofmann Project Freedom gibt es jetzt auch mit exklusiven, zusätzlichen Folgen bei anchor.fm Meine Onlinekurse: Instagram Marketing Komplettkurs: Deine ersten 10k Follower Starte jetzt Deinen eigenen Podcast Zielsetzung Leicht Gemacht! Lerne Deine Ziele zu erreichen Social Media Marketing: Die Facebook und Instagram Masterclass Werde Teil meiner Project Freedom Community bei Facebook und für zusätzliche, tägliche Inspiration folge mir gerne auf Instagram. Folge direkt herunterladen