#89 Menopause: Schlafprobleme – so hilft die Ernährung

MENO COOL - A podcast by Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen- - Wednesdays

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Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von MENO COOL. Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: Schlafprobleme. Schlafstörungen können belastend sein, aber was viele nicht wissen – die richtige Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen. Wir schauen, welche Nährstoffe uns Frauen helfen, besser zu schlafen und welche Lebensmittel wir vielleicht besser meiden solltet. Freut euch auf praktische Tipps, die eure Nächte ruhiger und eure Tage ausgeglichener machen.   Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER    Die FIBO findest du auf Instagram: HIER    Mich findest du auf Instagram: HIER     Und auf LinkedIn: HIER    Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

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