Meditación para antes de dormir - Relaja, Reconoce y Agradece

Normalmente se nos pasa el día "volando" sin darnos mucha cuenta de lo que hemos vivido, y si acaso, somos conscientes de lo que nos duele, molesta, preocupa... y con toda esa pesada carga, nos vamos a dormir y a veces nos extraña que nos levantemos cansados, desorientados o doloridos. Te animo, igual que me animo a mi mismo, a dedicar un ratito antes de dormir a revisar el día con una conciencia amigable hacia mi mismo y hacia el mundo y agradecer lo que sea que se nos ha presentado hoy, sea del color que sea.  Algunas vivencias me parece que me han ayudado a vivir y disfrutar, otras me parece que me lo han puesto complicado, pero de todas ellas, con la conciencia apropiada, puedo seguir creciendo. Método ASA Craneosacral con Javier de María - https://craneosacral.net