Meditación guiada para dormir

Medita con Salva - A podcast by Salvador González

Try Bookbeat 60! days for free, click here

Enjoy a whole world of audiobooks and e-books, everything from new releases to the classics

Una forma ideal de utilizar la meditación para fomentar el sueño es tomando consciencia del cuerpo, haciendo un escaneo de cada parte, esto propicia que la mente suelte los pensamientos y el cuerpo pueda relajarse para descansar.