Episode 11 - Fem power morgenrutiner, du skal kende

Morgenrutiner er vigtige i forhold til at skabe gode vaner for dig selv, som ikke bare hjælper dig her og nu, men også kan bære dig igennem svære og stressende tider. Har du lagt mærke til, hvor ofte vi falder i dårlige vaner, når vi er pressede?Måske skipper vi vigtig træning, sund mad, gode søvnvaner, eller andet som netop er med til at sikre, at du kommer godt igennem en svær tid.Omvendt kan helt simple gode morgenrutiner sikre dig en god start og dermed ruste dig til det, som din hverdag og dit liv byder på.  I denne episode deler jeg fem morgenrutiner, som er: Simple at implementere Ikke kræver store omvæltninger Har helt klar effekt Nemme at vedligeholdeWhat’s not to like?  Skriv dig op til mit månedlige nyhedsbrev for at blive opdateret om podcastepisoder og andet her:https://mailchi.mp/1b6c4c76d206/psykolog-karen-wichmanns-nyhedsbrev