¿Por qué cuesta tanto trabajo decir NO? 5 pasos para aprender a decirlo sin culpa

Para muchas personas decir que NO implica un gran sufrimiento, puesto que sienten miedo, rechazo o culpa. Las principales razones para evitar decir NO devienen en su gran mayoría, de la educación familiar, pues muchos fueron educados con la idea de que no acceder a algo que les propone o les solicita otra persona representa ser groseros, descorteses o peor aún, poco solidarios. No obstante, el hecho de no saber decir NO es un problema mayor que perjudica el bienestar emocional y solo evita la incomodidad momentáneamente, pero a largo plazo aumenta el estrés, ansiedad y la frustración. En este episodio de Maldita Comodidad, Son Acosta comparte el micrófono con Héctor Mijangos, un apasionado de la música, la gastronomía y la moda, quien comparte su experiencia en el difícil arte de aprender a decir NO. Dale clic y conoce los mejores consejos para aprender a decir NO sin que esto implique que eres una persona mala o egoísta, porque ten en cuenta que eres una persona libre, con derecho a elegir qué quieres hacer y qué no, y que además, es imposible agradar a todo el mundo. ¡Síguenos en redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/elheraldopodcast/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@elheraldopodcast Facebook: https://www.facebook.com/elheraldopodcast/