Quels sont les 5 conseils pour préserver sa santé mentale pendant le réveillon ?

A l'occasion des fêtes de fin d’années, “Maintenant vous savez santé” vous propose des épisodes pour bien aborder la période : des conseils en nutrition et des astuces psycho pour vous permettre de passer de belles fêtes. Noël, ses décorations, son repas, ses cadeaux... autant de traditions censées nous faire oublier le froid de l’hiver. Mais les fêtes peuvent aussi être synonymes de déprime, de disputes et de déceptions. Afin que le repas du réveillon ne tourne pas au vinaigre, voici quelques conseils à appliquer pour préserver votre santé mentale. Premier conseil : reconnaître vos émotions. C’est ce que recommande la Mayo Clinic aux Etats-Unis. Quels sont les principaux conseils ? Et si la conversation s’envenime ? Comment faire si on se sent envahi par nos proches ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals Écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : Pourquoi les décorations de Noël font-elles du bien au moral ? Comment explique-t-on le syndrome du sablier, cette habitude de rentrer son ventre ? Quel est le meilleur petit déjeuner pour la santé ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices