Comment bien se préparer au changement d’heure ?

Le 27 octobre, nous changerons d'heure pour la deuxième fois de l'année. Cela signifie que nous gagnons une heure de sommeil. Dans la nuit du samedi au dimanche, à 3h du matin, il sera donc 2h. À l'origine, le changement d'heure a été instauré pour faire des économies d'énergie à la suite du choc pétrolier de 1973-1974 et de l'envolée des prix du pétrole. Si ce changement annonce le début de l'hiver, il peut être synonyme de grosse fatigue. Mais quel est l'effet du changement d'heure sur notre corps ? Que faire pour adoucir la transition ? Et sur les enfants, quels sont les effets ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : 25 mars 2022 À écouter aussi : Quels sont les avantages du préservatif unisexe ? Quelle est la meilleure position pour bien dormir ? Pourquoi faut-il boire plus d’eau ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu ! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices