Comment bien choisir son matelas ?

Avoir un sommeil réparateur et en finir avec le mal de dos sont autant de bonnes raisons pour adopter une literie de qualité. Et s’il en fallait une autre : nous passons en moyenne 7 heures par nuit dans un lit et environ un tiers de notre vie à dormir.  Or, il est parfois difficile de s’y retrouver face à l’offre importante de matelas. Le plus commun est celui en mousse, qui s’adapte à toutes les morphologies. Le matelas à ressorts semble plus intéressant pour l’indépendance du couchage, pour ne pas ressentir son ou sa conjointe bouger pendant la nuit. C’est également le cas du matelas en latex, qui est aussi plus résistant à long terme. Enfin le matelas à mémoire de forme limite les points de pression : épaules, fessiers, etc.   Faut-il le choisir plutôt mou ou ferme ? Que faut-il choisir lorsqu’on a des problèmes de dos ? Quand faut il changer son matelas ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Pourquoi certaines personnes n’ont-elles jamais eu le Covid ? Faut-il arrêter de s’épiler le maillot ? Comment l’alimentation influence-t-elle le pH de notre corps ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices