[À RÉÉCOUTER] Vitamine D : comment faire le plein ?

La peau synthétise la vitamine D sous l’effet du rayonnement solaire. Or si vous pensez avoir fait le plein de vitamine D cet été, détrompez-vous, on en manque systématiquement en hiver ! Car nos modes de vie plus sédentaires et casaniers nous coupent d’une exposition au soleil suffisante. Autrement dit, nous sommes quasiment tous carencés. Sauf que voilà, cette vitamine est indispensable à notre immunité et à la solidité de nos os. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à la réparation osseuse comme on l’entend souvent ; muscles, tendons et cartilages en profitent aussi. Qu’a-t-elle de particulier ? Est-ce qu’on la trouve aussi dans l’alimentation ? Que faut-il faire alors ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Est-ce grave de paraître plus âgé ? Comment savoir si la couleur de notre urine est normale ? Se nettoyer la langue, est-ce une fausse bonne idée contre la mauvaise haleine ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices