[À RÉÉCOUTER] Comment stimuler la production d’hormones du bonheur ?

Une note scientifique, publiée le 2 mars 2022 par l’organisation mondiale de la santé, informe que la prévalence mondiale de l’anxiété et de la dépression a augmenté de 25 % pendant la première année de la pandémie de Covid 19. Une augmentation massive, causée notamment par l’isolement social et des facteurs de stress multiples, comme la peur de l’infection ou les soucis financiers. Il faut savoir que la production des hormones dites « du bonheur » peut être stimulée, en privilégiant régulièrement certains aliments, mais aussi certaines activités ou comportements. Comme l’explique Elisabeth Grimaud, docteur en psychologie cognitive, les hormones sont des substances chimiques produites sous le contrôle du cerveau, principalement par des glandes comme la thyroïde, ou certains organes tels que les intestins ou le pancréas. Mais c’est quoi une hormone du bonheur ? Et au quotidien, ca se passe comment ? Comment peut-on stimuler la production de ces hormones et neurotransmetteurs ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. A écouter aussi : Comment expliquer le vertige ? Misophonie : pourquoi certaines personnes ne supportent-elles pas les bruits de bouche ? Faut-il se fier au nutri-score pour choisir ses aliments ? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices