En resa mot inre frid

I vår ständigt föränderliga värld är stress en nästan oundviklig del av våra liv. Den kan komma från yttre omständigheter – arbete, relationer, ekonomiska bekymmer – eller från våra inre krav och förväntningar på oss själva. Men hur vi hanterar denna stress kan ha en djupgående effekt på vår livskvalitet. I detta avsnitt utforskar vi kraften i acceptans som ett verktyg för att hantera stress och främja välbefinnande.