E73: Kunsten å ikke gjør for masse, ei heller for lite. Er det skam å snu?

Velkommen til en nydelig ny uke med tilhørende herlige episode! Også denne episoden er sponset av mitt signaturprogram som jeg regner med at jeg aldri vil stoppe å snakke om 🔥🔥🔥🙋‍♀️ Nemlig Stress & Syklus 2.0 Du hører om i denne episoden: Tur nå idag, gikk 4/5 fordi jeg kjente kneet og kroppen post-influensa synes dette var mer enn nok for nå Eksempler: - Opppussing - Jobb - Kne. (Navigere rehabiliteringsperioden har vært vanskelig, mellom å gjøre nok og ikke for masse) - Influensa +++ Hvordan faktisk lytte til når kroppen sier nei.  Og helst stoppe før det.  Men allikevel gå litt utenfor komfortsonen Når er det å tråkke utenfor komfortsonen for mye eller innenfor? Kjenne når nok er nok  Snu før du har fullført Gi deg mens leken er god Bli kjent med din egen kropp Hvordan differensiere de ulike signalene i kroppen din Hvordan Ja og nei kjennes ut i kroppen min Mitt beste tips til deg som skal starte å høre etter hva kroppen din forteller deg